Kota Kupang, TIRILOLOKNEWS.COM || REGIONAL –Radio TIRILOLOK mengadakan acara Talkshow yang bertajuk “Cegah & Kendalikan Hipertensi dengan Tepat untuk Hidup Lebih Sehat Lebih Lama” dengan menghadirkan narasumber dr. Oktarita Gracia Nenobais, atau diakrab dr. Grace sebagai Pengelola Program Hipertensi PKM Oepoi. Acara Talkshow berlangsung pada Senin, (20/5/2024) di Studio Radio TIRILOLOK.
Dalam dialog interaktif, dr. Grace menjelaskan Hipertensi berasal dari kata Hiper yang berarti tinggi atau berlebihan, dan Tensi yang berarti tekanan darah. Hipertensi terjadi saat tekanan darah Sistolik (atas) mencapai 140 atau lebih, dan Diastolik (bawah) mencapai 90 atau lebih.
dr. Grace menambahkan bahwa beberapa orang tidak merasakan gejala dari Hipertensi, yang menjadikannya sebagai Silent Killer yang perlu diwaspadai. Hipertensi dengan tekanan darah mencapai 180 dapat menyebabkan kerusakan organ, bahkan tanpa gejala yang dirasakan. Gejala seperti pusing, leher kaku, dan faktor lain dapat mempengaruhi.
dr. Grace mengajak masyarakat untuk mengatasi Hipertensi dengan cerdik dan kendali pada patuh. Ia juga menyarankan agar masyarakat memeriksa kesehatan secara rutin di Puskesmas terdekat.
Untuk mengurangi risiko Hipertensi, seseorang disarankan untuk memeriksa tekanan darah secara teratur, menjaga berat badan ideal, mengurangi konsumsi garam, tidak merokok, berolahraga secara teratur, hidup sehat, mengurangi stres, tidak terburu-buru, dan menghindari makanan berlemak.
